Ирина Савельева
Когда Ира рассказала мне об ограничениях, которые наложены на наш тренировочный процесс, то мы значительно скорректировали нашу цель. В этот тренировочный цикл жиросжигание ушло на второй план, в первую очередь, мы попытались нивелировать проблемы со здоровьем за счет укрепления мышечного корсета.
А вот с чем нам пришлось столкнуться: S-образный сколиоз, лордоз, несколько протрузий, варикоз 2 степени, артроз коленных суставов 2 степени. Все это приводило к тому, что становилось больно просто сесть на стул.

Распределив правильно тренировочную нагрузку, вот что мы получили:
С чем Ирина пришла на проект: "Основная цель- это не лишний вес, а проблемы со здоровьем. Проблемы с суставами, спиной. Причем все это тянется уже давно, еще до появления лишнего веса. Но лишь попав в больницу я поняла, что так дальше быть не может"

Что удалось достигнуть в мастер-группе: "Самое ощутимое сейчас:
-Я могу садиться на стулья и вставать без боли в коленях.
-При наклоне вперед у меня не болит спина уже через несколько минут
- Я стала более физически выносливая.
В глобальном плане самое основное- изменилось мое отношение к питанию, к продуктам, к образу жизни и спорту.Я получаю удовольствие во время тренировки."

Цели, поставленные на ближайшие 2-3 месяца: "Прекрасно понимаю, что вес который я набрала за 10 лет быстро и легко не уйдет. Буду тренироваться дальше и медленно,но верно идти к своей цели. А моя цель- здоровая,подтянутая женщина весом в 62-65 кг. Меньший вес мне уже не идет????. Как сказал один дяденька "Буду пыжиться чтоб не крякнуться"

Отзыв о проекте: "Как-то давно еще в 2012г я зашла в ИГ, чтобы найти страничку Виктории Демидовой( demivika вреде) .Мы познакомилась на передаче у А. Малахова. На главной странице мое внимание привлекло видео где девушка качала пресс загинув ноги парню на шею и при этом когда она поднималась она его целовала. Это была Алина. Вернее, это теперь я знаю что была Алина. Я лайкнула видео и ушла из ИГ на долгие годы. Каково же было мое удивление,когда мне пришлось установить на свой телефон ИГ и спустя 7 лет у меня в подписках оказывается два аккаунта demivika и gde_ danilova. Ну от первой дамы я бысто отписалась. Сплошная реклама и самолюбование. А вот посты Алины меня зацепили. И теперь я с ней навсегда. Этот проект был мои первым опытом участия в такого рода мероприятиях. До этого я относилась к таким проектам как к обычному желанию их организаторов просто срубить бабла. Но Алине я поверила и ни капельки не ошиблась. Это замечательный проект, с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ и душевным подходом и отличной подачей материала. Алина создала в чате семейную обстановку. За это время мы сдружились с девочками, мы поддерживаем и подбадриваем друг друга. Иногда приходилось давать или получать волшебный пендель от "коллег по цеху". Это очень мотивирует,помогает не сдаваться и идти дальше. Я очень благодарна Алине за ее работу, поддержку, внимание и я уверена, что она не забудет нас, не бросит и не удалит наш замечательный чат. Также я ооочень благодарна судьбе за победу в розыгрыше по-окончании проекта Смарт-старт, а Алине огромное спасибо за душевную открытку и замечательные подарки , которые в буквальном смысле сделали нашу совместную работу незабываемой."
Made on
Tilda