Ирина Мордвинова
Ира пришла в проект со слабой уверенностью в своих силах. У нас стояли задачи: снизить процент жира в теле, укрепить спину. Но главное - убедиться в собственной офигенности, не побояться поставить смелые цели и добиться их.
Коротко: это мы и сделали.
Снизили вес на 7 кг и проявили кубики пресса на животе.
В середине проекта Ира не побоялась и купила абонемент в зал. Как выяснилось - это примерно то, чего ей долгое время не хватало.
И примерно тогда же мы полностью убрали пищевой дневник, потому что уже выстроилась надежная и удобная система питания. При этом вес еще снизился в дальнейшем.
Помимо всех целей перед Ирой стояла еще одна от тренера - доказать, что возраст - это просто время. И построить офигенную спортивную фигуру можно даже, когда у тебя есть внук. У Иры есть и внук и пресс)


А чтобы вы понимали откуда берется пресс, посмотрите на прогресс Иры в нашей тестовой тренировке в скручивания. От 20 раз до 115 ПОВТОРЕНРИЙ!
Вот что думает Ирина о своем опыте в данном проекте.

С чем Ирина пришла на проект: "Я хотела похудеть, просто похудеть, а оказалось, что проблем на много больше. Это осанка, боль в ногах, постоянная усталость."

Что удалось достигнуть в мастер-группе: "Сейчас все изменилось : вес меньше на 7 кг, тело подтянулось, рельеф на животе. Но самое главное, я знаю как это сохранить. Я полюбила тренировки, пошла в зал, а это для меня было за гранью вероятного. Я просто стала заниматься собой и мне это безумно нравится."

Цели, поставленные на ближайшие 2-3 месяца: "Моя цель сохранить все достигнуто, не утратить, не растерять. И в отношении фигуры продолжать совершенствоваться"

Отзыв о проекте: "Огромное спасибо всем, тебе Алина за терпение, понимание, педагогический такт и грамотное ведение проекта. Всем девчонкам спасибо за поддержку, за то, что в трудную минуту всегда поддерживали и давали силы идти дальше. Это было очень нужно."
Made on
Tilda